年齢を重ねと気になること。

何といっても健康です。

毎日の心がけを意識するようになりますよね。

日頃のこまめな積み重ねが大きな面倒な体の不調や生活習慣病を遠ざけることは皆さん身に染みておられることと思います。

青魚

具体的には食生活と運動習慣ですよね。

特に食事は健康のベース、食べるものによって体調も違ってきますし、食べ物によって体が作られることはいうまでもありません。

野菜不足。

ビタミンやミネラル、食物繊維、酵素。

このあたりは皆さん意識的に料理されて積極的に食べておられることでしょうね。

そしてとにかく不足しがちな栄養素がDHAとEPAです。

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